TRAINING STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME

TRAINING STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME

TRAINING PEMAHAMAN DASAR TENTANG STRES

TRAINING MANAJEMEN STRES

PENGANTAR TRAINING STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME

Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu  diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan  kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi  tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang  akhirnya membawa kita kedalam aktifitas rutin dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur  aktifitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru  .

Pelatihan mengelola waktu secara efektif ini diharapkan mampu memberi pemahaman bagaimana kita dapat mengatur tugas dan waktu secara lebih efektif dan efisien, sehingga kia tidak terjebak dalam rutinitas yang membosankan yang dapat menimbulkan stress..

Dalam workshop stress management ini peserta akan memperoleh pemahaman dan ketrampilan mengelola stress secara lebih optimal.

POKOK BAHASAN TRAINING STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME

Mengenali apa yang disebut stress,
Mengenali jenis  stress,
Mengetahui sumber stress,
Memahami tehnik-tehnik bagaimana me-manage stress,
Prinsip-prinsip Time Management,
Analisa pola penggunaan waktu.
Evaluasi pola penggunaan waktu,
Rencana penggunaan waktu,
Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu. Modul-JNS 2010

Tujuan Pelatihan:

Agar seluruh kegiatan pribadi dapat dilakukan secara lebih efektif dan efisien sehingga dapat memberikan hasil kerja yang optimal dan bermanfaat.
Dengan kemampuan mengelola waktu, seseorang dapat memilih tindakan dan aktifitas yang tepat.
Seseorang akan mampu merencanakan program jangka panjang secara lebih baik. Modul-JNS 2009